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时间:2019-05-02 15:51  编辑:18-45.com

打球不要太枸杞

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  出于人数和场地限制,我们很多时候打的都是半场篮球,最常见的就是3v3、4v4,所以一旦突然打全场比赛,不仅得分效率下降,身体还扛不住,这就是所谓的半场龙全场虫。

  那么同样是打球,怎么打全场就是妥妥地被虐了呢?

  攻防转换

  首先,我们需要明白的是,半场与全场最大的区别就是攻防转换,打半场我们仅需出三分线就可以了,但全场我们需要快速退防。

  我们常看到半场防守,眼神防守,大多就是半场打多了的习惯。

  而且全场需要的是,能够及时应变的攻防切换,一定要切记,球比人快,攻防转换中,能传球就不要自己运球向前了。

  体能分配

  全场比赛回合数之多,攻防节奏之快,球员大多时间在往返跑,体能消耗并不比踢足球少。所以我们不能xjb跑,要清楚自己的位置,及时落位。

  交流

  那不瞎跑是不是就站着不动了?站着要球的朋友,你不动起来的话,就请离开篮球场!!!你不动是节省体力了,但你的队友需要为你付出更多的体能,我们应该及时做好沟通,让队友清楚你的位置,也可以交代清楚防守出现的漏洞。

  节奏

  最后就是打全场一名好的控卫非常重要,也就是我们说的压节奏,虽然快攻得分很爽,但我们不可能整场比赛都在冲刺,稳扎稳打消耗对手才是最稳的方法。

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